Du willst nachhaltig kreativ sein, dann aufgepasst! Diese vier Dinge sind die wahren Feinde deiner Kreativität:
- Reizüberflutung: Die Spülmaschine piepst, das Handy klingelt, die Kinder oder der Haushund benötigen deine Aufmerksamkeit, du machst jede Minute deines Tages zehn Dinge gleichzeitig – und Zack! Reizüberflutung. Was ist Reizüberflutung? Reizüberflutung tritt auf, wenn unsere Sinne von zu vielen Eindrücken gleichzeitig überwältigt werden. Ich vergleiche es gerne mit einem PC: Stell dir vor, auf dem PC läuft eine Serie, gleichzeitig werden Musikvideos auf Youtube abgespielt, in drei Worddokumenten geschrieben, ein neues Cover in Indesign gestaltet und noch ein Video geschnitten. Ah, die 100 offenen Browsertabs nicht vergessen! Was passiert? Der PC bleibt heulend hängen oder crasht. Zu viel. Reset. Neustart. Genau das passiert mit dir, wenn du 10 Dinge gleichzeitig tust, dir eine drei Meter lange To-Do-Liste merkst und zusätzlich noch versuchst, Energie zu haben fürs Kreieren. Die ist dann aber nicht mehr aufzufinden. Die Hauptgründe für Reizüberflutung sind digitale Überlastung, Multitasking, Informationsflut und Stress. Konstante Überreizung kann sehr schnell zum Burnout führen, deswegen achte bitte darauf, dass du dich nicht übernimmst. Sei achtsam und delegiere, aber prioritisiere auch. Viele Dinge müssen nicht sofort erledigt werden.
- Monotonie: Das Gegenteil der Reizüberflutung: Mangel an neuem Input und ein so monotones Leben, dass die Kreativität wortwörtlich in einen tiefen Dornröschenschlaf verfällt. Neue Eindrücke, Zeit an der frischen Luft und auch mal das Besichtigen von Ausstellungen, Museen, Kulturevents oder fremden Ländern und Städten kann Wunder wirken.
- Perfektionismus: Perfektionismus, also das konstante Streben nach Perfektion, ist ein schier unmögliches Vorhaben, das dafür sorgt, dass die gesamte Energie darauf verschwendet wird, einem Ideal hinterherzurennen. Dann passieren zwei Dinge: Entweder wird nicht mehr kreiert, aus Angst, eh nicht perfekt genug zu sein, oder wir verrennen uns so im Kreieren dieser EINEN Sache, dass wir viel zu viel Zeit damit verschwenden. Ich habe von Schreibfreunden gehört, die seit zwanzig Jahre am gleichen Manuskript feilen – und es immer noch nicht beendet haben, weil es in ihren Augen nicht gut genug für die Öffentlichkeit ist. Ob das stimmt? Wir werden es wohl nie erfahren.
- Angst:
Angst vor dem Versagen, Angst, nicht gut genug zu sein, Angst, mit dem Ergebnis nicht zufrieden zu sein. Angst hat viele Gesichter und viele Gründe, doch beim Kreieren ist sie fehl am Platz. Denn sind wir mal ehrlich: Was macht denn Kreativität aus? Freiheit, Wildheit, Mut, Vertrauen, einfach Sein. Du bist genauso einzigartig wie deine Kreativität! Geschmack ist subjektiv, Kunst ist subjektiv, welches Genre man liest, ist subjektiv. Ob deine Kreativität also Anhang findet oder nicht, ob du zufrieden mit dem Ergebnis sein wirst oder nicht – das alles erfährst du nur, wenn du dich der Angst stellst. Wenn du trotzdem kreierst, trotzdem schreibst, deine Ideen zum Leben erweckst. Nur dann kannst du am Ende feststellen, ob das Ergebnis dir gefällt oder nicht. Und wenn es dir nicht gefällt? Dann reflektiere, wieso es dir nicht gefällt. Sind es die Farben? Ist es das Setting deiner Geschichte? Was stört dich? Sei ehrlich und passe es beim nächsten Mal an. Angst ist da, um überwunden zu werden. Sie lässt dich lernen, vertrauen, wachsen. Doch dafür musst du mutig sein. Also trau dich und gib dem Kreativitätskiller Angst keine Chance!
Diese vier Feinde der Kreativität werden jedem von uns begegnen. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen und was wir daraus lernen.
Herzlichst
Jillian🤍
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